夏季1次合宿【２日目】

　7月26日(日)、今日の午前トレの予定は登山でしたが昨日からの雨量を考えると、かなり地盤も緩み滑りやすいと判断し、ローラートレ(F)に変更しました。

　内容は、ノンポール⇒総合滑走⇒変速インターバル+下りトレ=150分

　左の写真は、変速インターバルをしているところです。

　目指すスキルがスピードが加わっても維持できるかという目的でのスピードトレを主眼に緩急をつけてメリハリある動きができているかという練習を行いました。

　次の写真は、下りを利用したターン練習を実施。怪我されたらという大きいリスクを感じながら、生徒には『果敢に攻めろ!』という責任を感じながらの練習となりました。

　ただし、条件的には、この先が行き止まりであり、また交通量もほとんど無く、下り練習には最適な場所でした。こういった下りスピードを感じる中でのスキー操作も極めて重要です。

　全員、怪我・事故も無く、終了。練習終了と共にまた大粒の雨が降り出し、今日も【天が味方】してくれた午前中でした。

　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次の写真は、午後に体育館にてコンディショニングトレを実施したものです。主に体幹を中心に2時間の強化を図りました。

　かなり堪えるメニューですので、大人しくなりましたが、自分越えをするためには必要なメニューです。最後まで弱音を吐かず頑張っていました。

• 投稿日：2009年7月30日