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体幹トレーニングの記事ページ
体幹トレーニング
昨日・一昨日と毎月お世話になっている高田先生のトレーニングでした。
今回は体幹トレーニングが中心でしたが、インナーマッスルを鍛えたいところが、アウターマッスルにかかってしまうのが現実でした。
これは繰り返して身につけていくしかないので、根気強く取り組んでいきます。
また実際に防具をつけての稽古を見てもらう中で、今回もまた新たな発見でした。
速筋を動かしながら、タイミングを取る方法や肩甲骨の動きかたを知って、それを動かすことで理想に近いフォロースルーが出てきたことが発見でした。
今日の午後から秋田・山形遠征に出発しますが、また楽しみになってきました。
毎月のことですが高田先生ありがとうございました。
〒079-8505