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秋季強化練習会終了

2日連続しての更新は久しぶりです。毎週1回は更新しようと思いつつ、年々更新率が低くなっており、大変申し訳ありません。何卒これからも温かく見守ってください。

さて、9月29日から本日までの5日間restを入れずに行いました。といっても、10月1日の台風通過時となった午前中は雨のため、午後のみとなってしまいましたが・・・。

今回のテーマは、重力感知能力の確認、横隔膜の動き、用具との適応力を中心にスピードトレを入れながらの確認が続きました。ほとんどが3時間30分~4時間をぶっ続け行っておりましたが、誰一人脱落者や故障者も出ません。というより、ここ数年は体調不良や故障で練習を休むという部員が出ていません。目指すものに対して順調に身体も適応しているなとつくづく感じている次第です。

この写真の場所ですが、7月下旬より開通した道です。ブログでは初めて紹介しますが、車の通行はほとんど無く、斜度も8%~11%などがあり、起伏に富んでいる場所や、なだらかな傾斜でWポール系に適したポイントなどさまざまなトレーニングに対応できる素晴らしい場所です。また、標高も600~700mあり、比較的涼しい環境も利点です。

まだ紅葉は始まっていませんが、来週ぐらいには旭岳で初雪が降るかも?という予報が出ていますので、もう少しでまた違った風景でのトレーニングが出来るでしょう。

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この写真の場所ですが、7月下旬より開通した道です。ブログでは初めて紹介しますが、車の通行はほとんど無く、斜度も8%~11%などがあり、起伏に富んでいる場所や、なだらかな傾斜でWポール系に適したポイントなどさまざまなトレーニングに対応できる素晴らしい場所です。また、標高も600~700mあり、比較的涼しい環境も利点です。

 

 

まだ紅葉は始まっていませんが、来週ぐらいには旭岳で初雪が降るかも?という予報が出ていますので、もう少しでまた違った風景でのトレーニングが出来るでしょう。

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2週間前までは、記録的な高温が続き、旭川でも30度越えがありましたが、先週ぐらいから早朝で15℃を下回る気温となり日中でも20℃ぐらいとやっと過ごしやすくなりました。左の写真の通り、キノコもやっと顔を出す時期となりました。

今日の60分山間RUN時に先回りして、ちょっとの間、私は山間散歩をして採取してきました。左上はハタケシメジ、右上はオシロイシメジ、下はナラ茸です。

早速、子供たちにもお裾分けし、処理の仕方や料理法など伝えました。とにかく、キノコは免疫力を上げてくれますので、沢山食べて冬に備えて欲しいと思います。

さぁ、すべての準備をして今月末ぐらいには始まるであろうシーズンインへ向けて着実に頑張っていきましょう。

  • 投稿日:2012年10月 3日

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